نمایش 1–12 از 25 نتیجه

انتهای محصولات

محتوایی برای بارگذاری وجود ندارد

بارگذاری محصولات بیشتر

پروتئین وی یکی از محبوب ترین شکل از پروتئین هاست که ورزشکاران به دنبال استفاده از آن هستند. برخی از اشکال پروتئینی همچون پروتئین وی محبوبیت بیشتری دارند و مزایای بیشتری هم در اختیار افراد قرار می دهند. این پروتئین در خود طیف وسیعی از آمینواسیدهای ضروری را دارد که به سرعت جذب بدن می شوند.

مطالعات مختلفی که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد پروتئین وی می تواند قدرت و حجم عضلات را بیشتر کند و به چربی سوزی کمک نماید. وی چیزی بیشتر از یک پروتئین معمولی است. در این ماده مواد مغذی دیگری هم دیده می شود که اثرات بیولوژیکی بی نظیری دارند. پروتئین وی یکی از بهترین و تایید شده ترین پروتئین های جهان است.

این پروتئین ترکیبی از پروتئین های جدا شده از وی است که بخش مایع شیر را تشکیل می دهد. شیر دو نوع پروتئین در خود دارد. 80درصد از آن را کازئین تشکیل می دهد و 20 درصد آن متعلق به وی است. وی که در بخش آبکی شیر یافت می شود یکی از بهترین محصولات برای ورزشکاران است.

مزایای مصرف مکمل های حاوی پروتئین وی :

پروتئین وی

همه ما خیلی خوب می دانیم که پروتئین ها بلوک های سازنده بدن مان هستند. این مواد به گونه ای طراحی شده اند که می توانند وظایف مختلفی را در بدن مان ایفا کنند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید پروتئین ها در ساخت تاندون ها، اندام ها و پوست نقش دارند و حضورشان در تولید هورمون ها و آنزیم ها نیز پر رنگ است. در این میان پروتئین های زیادی در ساخت عناصر موجود در عضلات نقش دارند. این پروتئین ها از کنار هم قرار گرفتن اسیدهای آمینه تشکیل می شوند. برخی از آمینواسیدها توسط سلول های بدن تولید می شوند و بعضی هایشان باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها تامین شوند.

آمینواسیدهایی که توسط بدن تولید نمی شوند را آمینواسیدهای ضروری می نامند. پروتئین هایی که در خود نه آمینو اسید ضروری را داشته باشند بهترین نوع پروتئین محسوب می شوند. پروتئین وی یکی از همین پروتئین هاست.  این پروتئین که در خود bcaa هایی همچون لوسین را دارد می تواند مزایای بی شماری برای بدن داشته باشد.

پروتئین وی در تحریک رشد انسان ها موثر است. در واقع 60 درصد از شیر انسان را وی تشکیل می دهد و همین امر اهمیت آن را به خوبی به تصویر می کشد. به کمک این پروتئین می توان رشد عضلات را تحریک کرد.

 انواع مختلف پروتئین وی:

بهتر است بدانید که پروتئین وی انواع مختلفی دارد. شاید مهم ترین تفاوتی که این گزینه ها دارند شکل فرآوری و پردازش آن ها باشد. در ادامه سعی می کنیم برخی از این گزینه ها را با هم مرور کنیم.

  • پروتئین وی کنستانتره: حدود 70 الی 80 درصد آن را پروتئین تشکیل می دهد. این نوع پروتئین حاوی لاکتوز و چربی است و بهترین طعم را در اختیارتان قرار می دهد.
  • پروتئین وی ایزوله: 90 درصد این گزینه را پروتئین تشکیل می دهد. لاکتوز و چربی کمتری دارد و بیشتر مواد مغذی مفیدی که در پروتئین وی کنستانتره یافت می شود در این پروتئین وجود ندارد.
  • پروتئین وی هیدرولیزه: این نوع پروتئین جذب سریعی دارد.

اثر مکمل های حاوی پروتئین وی بر حجم و قدرت عضلات:

شاید اصلی ترین و بهترین کاربرد مکمل های وی، استفاده از آن برای افزایش قدرت و حجم عضلات باشد. پروتئین وی یکی از محبوب ترین پروتئین ها برای ورزشکاران و بدنسازان است و مصرف آن می تواند به شیوه های مختلف حجم عضلات را بیشتر کند. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم این پروتئین می تواند پروتئین ها و آمینواسیدهای مورد نیاز عضلات را فراهم کند. زمانی که مکمل های حاوی پروتئین وی را مصرف می کنید هورمون های آنابولیک در بدن ازاد می شوند و رشد عضلات را سرعت می بخشند.

مطالعات مختلفی در این زمینه انجام شده است. برخی از این مطالعات نشان می دهند Whey protein زمانی که قبل از تمرینات ورزشی یا بعد از تمرین مصرف می شود می تواند تاثیر چشمگیری بر روی رشد عضلات داشته باشد. سنتز پروتئین در عضلات بعد از تمرین به حداکثر مقدار خود می رسد و تامین پروتئین های مورد نیاز این فرآیند را تسهیل می کند.

 مصرف پروتئین وی و کاهش وزن:

همه ما خیلی خوب می دانیم که پروتئین ها به کاهش وزن کمک می کنند. این مواد حاوی درشت مغذی ها هستند و سیری بیشتری را برایمان به ارمغان می آورند. زمانی که پروتئین وی مصرف می کنید ذخیره پروتئین در بدن تان افزایش پیدا می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف 25 درصد کالری مورد نیاز بدن به شکل پروتئین می تواند هوس افراد به خوردن غذا را تا 60 درصد کاهش دهد و آن ها را به کاهش وزن نزدیک تر کند. اگر می خواهید پروتئین بدن تان را افزایش دهید و به کمک آن وزن کم کنید بهتر است پروتئین وی را در برنامه هایتان داشته باشید.

 سایر مزایایی که مصرف پروتئین وی به همراه دارد:

وی چیزی بیشتر از یک منبع پروتئینی با کیفیت است. این ماده شگفت انگیز معدنی از مواد مغذی است. به کمک این نوع پروتئین می توانید فشار خون تان را کاهش دهید، قند خون تان را تنظیم کنید، نشانه های افسردگی و استرس را کنترل کنید. اگر به دنبال یک ماده بی نظیر برای مبارزه با سرطان هستید، می خواهید چگالی مواد معدنی در استخوان را بیشتر کنید، قدرت سیستم ایمنی را تقویت کنید و آنتی اکسیدان های قدرتمندی داشته باشید از پروتئین وی بهره ببرید.

کازئین چیست و چه می کند؟

کازئین

کازئین نیز یکی از پروتئین های محبوبی است که در محصولات لبنی یافت می شود. این ماده یک پروتئین کامل است که در خود طیف وسیعی از آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را دارد.مکمل هایی که در خود کازئین دارند به رشد عضلات کمک می کنند و آمینواسیدهای مورد نیازشان را فراهم می آورند.

این آمینو اسیدها برای ریکاوری و ساخت عضلات قدرتمند ضروری است. بعد از یک تمرین ورزشی چالش برانگیز بدن شما به مواد مفیدی نیاز دارد تا بتوانید فیبرهای عضلانی که دچار آسیب شده اند را ترمیم کند. مصرف پروتئین هایی همچون کازئین به این فرآیند کمک می کند. بافت های عضلانی شما برای ریکاوری و تامین انرژی به پروتئین نیاز دارند. پس استفاده از اشکال مختلف پروتئین همچون پروتئین وی و کازئین می تواند این نیاز را به خوبی تامین کند.

 مکمل کازئین و نقش آن در عضله سازی:

مکمل هایی که در خود کازئین دارند آمینواسیدهای مورد نیاز برای ترمیم و رشد عضلات را فراهم می کنند. مطالعات متعددی بر روی این نوع پروتئین انجام شده است. به عنوان مثال یکی از مطالعات موجود نشان می دهد ورزشکارانی که از مکمل های حاوی کازئین استفاده کرده بودند نسبت به گروهی که از این مکمل ها بهره نبرده بودند، عضلات قوی تر و بهتری داشتند و رشد عضلات شان سریع تر بود.

پروتئین کازئین به چند دسته تقسیم می شود؟

اولین و مهم ترین چیزی که باید درباره کازئین بدانید انواع مختلف آن است. این پروتئین به دو نوع تقسیم می شود. کازئین میسلار که رایج ترین نوع از این پروتئین است و دیرتر هضم می شود و کازئین هیدرولیزه که سرعت جذب بالاتری را در بدن دارد.

 مزایایی که مصرف مکمل های حاوی کازئین برایتان به همراه دارد:

در کنار مزایایی همچون افزایش قدرت عضلات و تسریع رشد عضلات، مصرف کازئین مزایای بی شماری هم خواهد داشت. این مزایا عبارتنداز:

  • سیستم ایمنی تان را تقویت می کند.
  • کازئین سطح تری گلیسیرید خون را کم می کند.
  • باعث کاهش رادیکال های آزاد مضر در بدن می شود.
  • به کاهش چربی در بدن کمک می کند.